KUDUS,Kodim 0722/Kudus (20/04/2018 ) Prajurit Kodim 0722/Kudus pada Hari Jum'at (20/04/18) mulai
pukul 06.30 WIB sampai dengan selesai bertempat di Kolam Renang Wergu Kudus telah melaksanakan kegiatan
Kesegaran Jasmani (Garjas) yaitu renang.
Kegiatan renang ini merupakan lanjutan dari pembinaan fisik prajurit Kodim 0722/Kudus yang sehari sebelumnya telah melaksanakan semapta yang meliputi lari, pull up,
push up, sit up dan suttle run. Kemahiran renang bagi prajurit sangat
dibutuhkan, karena renang menjadi bagian dari penilaian Usul Kenaikan
Pangkat (UKP). perwakilan dari Jasrem 073/MKT memimpin kegiatan
ini. Setelah memberikan beberapa pengarahan selanjutnya pasukan
diserahkan kepada perwakilan dari kodim untuk bersama – sama melaksanakan
senam pemanasan.
Tes denyut nadi, vanderline dan pemanasan penting dilaksanakan sebelum
kegiatan garjas termasuk renang. Hal ini untuk menghindari cidera, kram
dan hal – hal lain yang tidak diinginkan. Karena padatnya kegiatan bagi
anggota yang hari ini belum sempat berlatih agar melaksanakan renang di
lain waktu. Selain itu juga dianjurkan berlatih sendiri apabila ada
waktu luang.
Post A Comment:
0 comments: